Olejki do sauny - jakie zapachy do sauny wybrać?
Data dodania: 11-11-2022Wyświetleń: 1282
Przejdź do strony głównejWróć do kategorii Nasze porady
O dobrodziejstwach sauny powszechnie wiadomo. To sposób na dobrą kondycję i poprawę samopoczucia. Wiedzą o tym doskonale mieszkańcy Skandynawii, gdzie sauna jest praktycznie w każdym domu. Podobno nawet mówi się tam, że "sauna to apteka dla ubogich", dlatego prawie wszyscy Finowie zażywają tej kuracji kilka razy w tygodniu. Powszechnie tez wiadomo, że efektywniej i wiele przyjemniej jest korzystać z sauny z olejkami eterycznymi.
Działanie olejków zależy od tego, jaki wybierzemy, każdy bowiem, oprócz zapachu, ma też swoje właściwości.
Olejek do sauny eukaliptusowy ma przede wszystkim właściwości antybakteryjne i antywirusowe, dlatego często poleca się go przy wszelkich infekcjach i przeziębieniach. Działa oczyszczająco na zatoki i drogi oddechowe, ponieważ wykazuje właściwości wykrztuśne. Ponadto eukaliptus łagodzi bóle reumatyczne i pourazowe.
Olejek do sauny miętowy ma podobne działanie co olejek do sauny eukaliptusowy. Dodatkowo pomaga w stanach zmęczenia i napięcia nerwowego, w szczególności łagodzi bóle głowy i bóle migrenowe.
Olejek do sauny pomarańczowy ma przede wszystkim właściwości energetyzujące, orzeźwiające, pobudzające. Jak większość zapachów cytrusowych doskonale wpływa na nasze samopoczucie, dając nam poczucie radości. Podobno nawet może obniżać poziom kortyzolu, czyli hormonu odpowiedzialnego za stres.
A teraz jeszcze kilka ważnych zasad stosowania zapachów do sauny:
Działanie olejków zależy od tego, jaki wybierzemy, każdy bowiem, oprócz zapachu, ma też swoje właściwości.
Olejek do sauny eukaliptusowy ma przede wszystkim właściwości antybakteryjne i antywirusowe, dlatego często poleca się go przy wszelkich infekcjach i przeziębieniach. Działa oczyszczająco na zatoki i drogi oddechowe, ponieważ wykazuje właściwości wykrztuśne. Ponadto eukaliptus łagodzi bóle reumatyczne i pourazowe.
Olejek do sauny miętowy ma podobne działanie co olejek do sauny eukaliptusowy. Dodatkowo pomaga w stanach zmęczenia i napięcia nerwowego, w szczególności łagodzi bóle głowy i bóle migrenowe.
Olejek do sauny pomarańczowy ma przede wszystkim właściwości energetyzujące, orzeźwiające, pobudzające. Jak większość zapachów cytrusowych doskonale wpływa na nasze samopoczucie, dając nam poczucie radości. Podobno nawet może obniżać poziom kortyzolu, czyli hormonu odpowiedzialnego za stres.
A teraz jeszcze kilka ważnych zasad stosowania zapachów do sauny:
- Olejki należy stosować tylko i wyłącznie rozcieńczone
- Zbyt duże stężenie może wywołać reakcję alergiczną np. zaczerwienie oczu.
- Zapachy do sauny można łączyć, ale nie zaleca się mieszania więcej niż 3-4 olejków.
- Aromaterapię w saunie można powtarzać codziennie.
Sezon na saunę uważamy za otwarty !!!
Przejdź do strony głównejWróć do kategorii Nasze porady